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2021-01-23 22:46:29 来源:合肥晚报

孕妇妈妈们最好不要吃莲子,因为莲子是寒性的食物,孕妇吃了后可能会伤害到胎儿。所以,孕妇妈妈们是否可以吃莲子也是根据自身情况来决定。但是有些孕妇妈妈们真的很想吃莲子,可以选择添加一些暖胃或是补血的食材一起熬煮。

孕妇吃莲子有哪些禁忌?

1、分清自身情况:虽然说莲子是寒性食物,但是有些孕妇妈妈们是虚火的状态,食用莲子对于身体来说是非常有益的。但是也不要服用过度,不然对胎儿不利。

2、便秘者少吃:莲子具有很好的清火、消热的作用,同样也具有止泻的功效,孕妇妈妈们本身就很容易出现便秘问题,如果大便干燥者自然不能食用莲子,不然会加重便秘的情况。

3、不要空腹食用:莲子心是苦寒特性,空腹自然是不可以吃的。像胃寒或是体寒的孕妇妈妈们,就更不能食用莲子,不然对自身没有好处,就是对于胎儿也没有好处。

孕妇的饮食状况十分关键,因为孕期的身体会比较沉重,做什么都会费力,体力消耗也大,身体的虚亏现象就会加重,因此,饮食就要以温补为主。比如,鱼汤,排骨汤,鸡汤,温补效果都很不错。那么,莲子排骨汤孕妇能吃吗?

莲子,大家熟知的就是降火的功效,由于孕期的激素水平较高,孕期也会为了胎儿的生长发育,增加很多的营养物质。那么,孕妇的身体难免会出现上火的现象。莲子性凉,食用多了会对孕妇的身体不利,然而与排骨同煮,排骨的温补,能使莲子的凉性减小,适量的食用会是孕妇在孕期较好的补品。

莲子有养心安神和补脾益肾之功效。营养成分主要是磷、铁和钾的含量较高,能够有效的促进牙齿、骨骼的生长,保持血液的活性,促进血红蛋白的形成,保持心率的正常和正常的代谢作用。食用少量的莲子,对于孕妇的身体是很有好处的。

但是,莲子有固肠止泻的功效,如果孕妇出现大便困难的现象,是不建议服用莲子的。另外,如果孕期出现身体发冷,下肢寒凉的症状,是不建议服用莲子的。